イベントコンパニオン/フォトモデルとして活動する高宮葵のブログ。 日記は毎日・TOP画像は不定期で更新中。 仕事・日本手話/ASL・ノルウェージャンの話題など。
2014.12.29TOP画像/Nobuさん
Nobuさん
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つらい。。
マジでつらい(ヽ´ω`)

けど、先日始めた30日スクワット、続けておりまする。
汗びちょびちょになりつつ、本日のノルマは150回。

ノルマは必ずしも連続でやる必要は無く、回数さえ達成すればOKです。
始めたばかりの頃は、10回やったら休んでましたけど、
今は調子が良ければ、50回までなら休憩を挟まずにいけます
この私が。
運動苦手な私が、スクワット50回。。。
我ながら感動するわw

そして、お尻の形が変わってきました。
にはまだまだ程遠いですが、とにかく何かが変わりました!!
肉がどこからとも無く集まってきたよ~。

近々撮影予定の方は、ご期待くださいー(あくまで当社比w)
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テーマ:肉体改造・ボディメイキング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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